調整自己

 1. 孩子快要開學了，一方面很開心他們終於可以回到學校學習，雖然有隱憂，擔心他們無法依下子就適應，但是擔心是最沒幫助的，相信你的孩子的適應能力吧！

2. 別想太多。別人沒有馬上回你訊息那又如何？你有時候也會不想要馬上回覆啊！

3. Focus在你自己身上。唯一你能夠控制的事情就是你自己的事情。別人你全完管不到。

4. 表達。你要學著多多表達自己的想法跟意見。英文不夠流利有關係，多閱讀多吸收新的東西，你會越來越好的！加油！你會越來越好的！

5. 你怎麼告訴你自己的頭腦，你的大腦就會怎麼回應你自己。你很努力了，很不容易！會越來越好的。